ご注意：
この日記で「胃」と記している場合、その多くが「食道」を意味しています。感覚的に「食道が痛む」ではなく「胃が痛む」という実感なので。

２０１４年２月某日
日が経つと最初の決意もどこへやら…。だんだんと食生活も飲酒生活も元にもどってきてしまいます。元のオキアミ…（ちゃうわい、オマエさんはクジラかい…）、失礼、元の木阿弥です。
この日はＫＡＹ１と一緒に大好きなロイヤルホストでフライドポテトにステーキなどなど「洋食の極み！」と、ビール（もちろん大ジョッキ！）＆ワイン（もちろんボトルで！）を味わって家に帰り、のんびりしていたら…、１時間後、ゲップとともに胃酸がノドまで逆流。

うわっ！やっちゃった！！

そっか、そういうことだよねぇ。これは食道が荒れるはず。やっぱりこういう食生活が良くないのだなぁ…と実感（もちろん健康な人にロイヤルホストは何も問題はありません…どころか、良い食材にその場で調理と、良いレストランだと思います）。

２０１４年２月某日
ロイヤルホストの翌朝、胃の重さを感じて目を覚まします。実に不快。その後、日中もこの不快感が続きます。昼は欲望を押さえて白身魚の定食で我慢しましたが…。やっぱり長年の肉を求める習慣、昼のみで押さえがきかなくなります。夜、９時過ぎに松屋に寄り、やわらかい肉なら…などと甘い判断でハンバーグの定食を食べます。帰宅後、ミルクティーと珈琲を飲んだら、やっぱり胃の状態、ひどくなってきたようです。トホホ。（もちろん健康な人に松屋は何も問題はありません…どころか、定食に野菜が付き、バランスの良い食事が取れる良いチェーン店だと思います）。

２０１４年２月某日
松屋の翌日、結局、何度も胃の重い不快感で目が覚めてしまいます。

そこで再び決意。１週間酒無し、刺激物なし、そして、ご飯も野菜と白身魚中心で極力胃に負担をかけないようにしてみましょう。ちょうど一週間後、大きな仕事の終わる夜を解禁日にして、そこまでは我慢我慢。今回は初心貫徹させるためにもＫＡＹ１にもメールで宣言しておきました。
この日は昼にカレイの西京焼き。夜は別の白身魚の柚子焼き。
帰宅後は水以外口にせず、立派立派。

２０１４年２月某日
決意の翌朝、起きると久し振りに胃に違和感がありません！
うん、やっぱりそういうことなんですね。年相応の生活って、こういうことなのでしょう。いままでが無茶しすぎ。当面これでいきましょう！
というわけで、この日も、昼は銀ダラ。夜は白身魚のクリーム煮。ご飯は半分。酒、珈琲、紅茶も絶ち、水をたくさん飲みます。

２０１４年２月某日
朝、極めて快調。やっぱり食生活の改善って凄いです。わずか３日でこれほど回復するとは！
でも、これは会社勤めのサラリーマン、特に営業関係の人にはなかなか難しい作業ですよね。おつきあいもあるし。
さて、ＫＡＹ２、今後は毎週、ここ３日のような食生活（酒を飲まず、食事は魚中心で、眠る前は見ず以外をとらない）を送る日を最低３日程度作ってみましょう。
そして、もう一つ、何が一番問題を起こす食べ物、飲み物なのかを知ること。そこで、今日から実験です。
今夜酒と魚の鍋料理をとってみましょう。コーヒーはなし。これでどうなるか…？これで明日影響が出ればはっきりと酒は原因の一つと断定できます。っていうか、お酒がダメなのはジョーシキです。そう、最後の最後まで飲みたい！とあがく、ダメ男のＫＡＹ２です。

２０１４年２月某日
翌朝、胃に違和感を感じます。そうなるとやっぱりお酒は完全に原因ですね。アタリマエダのビスケット…、ちゃうちゃう、クラッカーじゃッちゅーの（うーん、みなさんの何パーセントがこの言葉を知っているか…）。

[1回]

ご注意：
この日記で「胃」と記している場合、その多くが「食道」を意味しています。感覚的に「食道が痛む」ではなく「胃が痛む」という実感なので。

 
今回処方された「ネキシウム２０」です。

２０１４年１月某日

逆流性食道炎の悪化を指摘され、投薬が始まって２週間。あまり改善していないなぁというのが正直なところです。ただ、以前は軽い吐き気のようなものを毎日感じていたのですが、少し和らいだ感じがします。

が、先日、仕事でストレスが来たとたんに、食事後に胃が痛み、ゲップの嵐となってしまい、やっぱり改善はしていないのだなぁという実感です。それとともに、やはり物理的に何を食べたということも大事ですが、ストレスは大きな要因になているようで、それはかなり問題。ちなみにＫＡＹ２にとって、仕事の関係でのストレスはつきもの。ストレスこそが仕事…という部分もあるので、この改善は…！無理だなぁ…。

ここしばらく、朝、気持ちよく起きられることはあまりなし。酒を飲まない翌日でもやや胃が重かったり。その原因は就寝前のお茶だったりする場合もあるかなぁと考えます。そう、日本茶も逆流性食道炎には悪いと言われています。あえて実験と称して寝る直前にお茶を飲んだら…翌朝、つらかった。

そしてお酒はもちろん。深酒をするととたんに、翌朝は胃が重い…、これは間違いない事実です。酒は確実に悪いのです。

以前は休肝日は設けて週に１日か２日。でも、その他の日は相当な分量飲んでいます。以前書いたとおりお医者様からは「もうあなたは一生分飲んでいますから…」と言われたのが１０年前。それから飲み続けた量を考えると…ああ、恐ろしい。でも、やっぱりお酒が一番のストレス解放。ビールにワイン、美味しいのです。今月に入って自分なりの治療方針を立てたため、少し押さえて週に３～４日は休肝日をとるようにしてはいるのですが。

２０１４年１月某日

やっちゃいました。ストレスがたまりすぎたので、食に走ります。そして大好きなビールも。
昨晩、買って帰ったＫＦＣとビールを。一番好きな組み合わせ。でも、やっぱり弱った胃には…良くないですよね。食べた後、３時間は起きていたのですが…。ご想像通り、今朝目覚めると胃が重かった！やっぱりテキメンですよね。

それにしても、今の自分の食道の状態には、酒の悪影響はかなりなものです。先日書いたとおり、寝る直前にお茶を飲んだら、それもだめだったくらいですから。お茶でだめならビールはなおさら。アルコールだけでも悪いのに、そこに炭酸が加わるのですからダブルパンチです。

困ったモノですねぇ。

今日は夜７時にはうどんで夕食を済ませて、夜１０時にミルクティー。1時に就寝。明日はどうなりますやら。

（追記：一度ひどく荒れた食道、そう簡単には楽になりませんでした。翌朝起きてみると、やっぱりまだ重いよぉ…）

[2回]